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读《社会意理学》:解释你常遇到的十大心理学现象及解决方法

发布时间:2021-10-22 人气:

本文摘要:605页,跨越一年,终于读完《社会意理学》 这良心理学著作。这个历程,是痛苦的,因为整本书籍都“干货满满”;也是快乐的,因为书中所讲都是心理学的底层知识。书中探讨了关于信仰与说服、爱与恨、顺从与独立等社会意理学现象。 而在此篇文章中,我将和你分享:你常遇到的十大心理学现象背后的原因以及解决措施。好比为什么在人群中你会变得紧张?为什么有些情侣能相伴一生,有些却只能曾经拥有?为什么我们更容易把好归因于自己,把坏推向别人?

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605页,跨越一年,终于读完《社会意理学》 这良心理学著作。这个历程,是痛苦的,因为整本书籍都“干货满满”;也是快乐的,因为书中所讲都是心理学的底层知识。书中探讨了关于信仰与说服、爱与恨、顺从与独立等社会意理学现象。

而在此篇文章中,我将和你分享:你常遇到的十大心理学现象背后的原因以及解决措施。好比为什么在人群中你会变得紧张?为什么有些情侣能相伴一生,有些却只能曾经拥有?为什么我们更容易把好归因于自己,把坏推向别人?为什么在微信群我们更容易揭晓情而不是长文字…… 你常遇到的十大心理学现象,我将一一为你解密。

一、紧张:为什么在人群中你会变得紧张? 原因 在人群眼前,我们容易高估别人对我们的关注水平,从而泛起两个发生紧张的重要原因,即: 1、【焦点效应】:我们容易把自己看做一切的中心,而且直觉地高估别人对我们的关注水平,也就是你以为自己到了人群中,所有人都市看着你。2、【透明度错觉】:我们会以为自己在人群中是透明的,别人会看到我们一切的不足与紧张,好比当你站上舞台,衣服上有个污渍,那你会以为台下的所有人都市瞥见这块污渍,你说话有些发抖,你会以为所有人都看出你很紧张。解决方法 放下自己,别人并没有你想象的那样注意你,人更体贴自己。

——《社会意理学》P34-35二、归因:为什么我们更容易把好归因于自己,把坏推向别人? 原因 人容易在失败时怨天尤人,而在乐成时安享荣誉,因为【自我服务偏差】的存在。【自我服务偏差】:是指个体倾向于以有利于自身的方式来举行自我知觉。

所以我们更容易把好的效果归因于自己,把坏的效果归因于其他。我们认为自己比他人更道德。盲目相信自己的婚姻更持久更幸福。

在婚姻中,自我服务偏差会让双方都市以为自己支付的更多,于是引发冲突。解决方法 好的自我服务偏差让我们更自信,但同时更应该提醒自己“我是一切的泉源”,相处中学会换位思考。——《社会意理学》P61-70三、行为与态度:为什么做我所想、想我所做很重要? 原因 我们怎么做、怎么想之所以很重要,是因为行为与态度相互影响。1、【态度的ABC理论】:即情感(affect)、行为(behavior tendency)、认知(cognition)。

当我们在情感和认知层面的态度改变时,就会影响我们的行动,好比当你认为跑步极其重要时,那你就会开始运动。2、【行为的自认自理论】:即自我流露、认知失调、自我知觉。

【自我流露】指我们会为了给别人留下好印象而控制自己的行为和态度。好比迎合别人和讨好型人格。【认知失调】则是当我们决议失误后,为了让自我感受舒服些,我们会改变自己的态度。

好比在我买房期间,因为一个晚上的犹豫错过了一套好房,于是第二天我忏悔纳闷了一天,心田极其痛苦,可厥后我开始不停看那套房的不足,而且不停告诉自己,这套房就是欠好的,因为认知失调,让我从认为这套是好房的态度酿成认为它欠好。【自我知觉】是我们会把行为当做态度,好比“我又吸烟了,我肯定很喜欢吸烟”。

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解决方法 永远保持一颗努力向上的心态,而且做优势行为的极致践行者。——《社会意理学》P120-147四、从众:为什么你很难在群体中提出差别意见? 原因 个体从众有两个重要原因: 1、【规范影响】:泉源于我们想要获得别人喜欢的盼望。

如果我们偏离群体规范,经常要支付情感价格,好比拒绝、诅咒、排挤,于是,从众会让我们更容易融入群体,获得喜欢。2、【信息影响】:泉源于我们想正确行事的盼望。当遇到难题的决议时,我们更相信群体的决议是正确的,而我们希望正确行事,于是选择从众。

正因为规范影响与信息影响,让我们在群体中更容易做一个和谐的从众者,而不是提出差别意见的阻挡者。解决方法 坚持奇特性,遵循小我私家主义。即不把任何事情归功于任何人,也不期望从任何人那里获得些什么,独立思考,并认为运气掌握在自己手里。正如《花样塔的祈祷者》一书所写: 我做我的事,你做你的事。

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我的生活不必切合你的期望。你的生活也不必切合我的期望。

——《社会意理学》P211-221五、群体思维:为什么在微信群我们更容易揭晓情而不是长文字? 原因 微信群就是一个群体,当个体置身群体中,会发生【他人在场影响】。【他人在场影响】会叫醒我们的行为,这种叫醒,会泛起两种情况。一种是促进简朴行为,好比在微信群我们更容易揭晓情包。另一种则是故障庞大行为,好比发长文字。

之所以会有这两种叫醒,是因为我们有评价忌惮和分心,即在意别人怎么看你,容易被别人的行为影响,形成搭便车现象。解决方法 不从众,坚持做奇特的自己,勉励品评性评价。——《社会意理学》P265-296六、偏见:为什么你会不喜欢他人? 原因 偏见,就是主观的不喜欢别人,如刻板印象、种族歧视、性别歧视。偏见的发生有三个原因: 1、【替罪羊理论】:当我们遇到挫折与攻击时,更容易将原因转移到敌对偏向,好比德国将犹太人比做第一次世界大战后德国经济萧条的罪魁罪魁。

2、【社会同一性理论】:感受自己比他人优越,感受自己所在的群体比其他群体优越。于是,我们更容易偏爱自己的群体,发生自我优越感,滋生偏见。3、【社会职位与自我关注需要】:社会职位是相对的,要感受自己有职位,就需要有人不如我们,也就是对比。男性通过寻找比自己弱的女性,来显示自己的优越感和职位,当他泛起欠好的行为时,会以为天经地义,因为他心田的偏见是认为自己比对方好。

解决方法 建设平等、互助的关系,用执法举行不歧视要求,跳脱群体看个体,不从众,我们才气真正。


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