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立秋后这道汤要经常做 小孩喝了增强免疫力 女人喝了瘦身又美肤‘OD体育’
本文摘要:

锅里倒油烧热把丝瓜倒入炒香。

锅里倒油烧热把丝瓜倒入炒香。丝瓜用油先炒一下能增加香度。

丝瓜去皮清洗洁净滚刀块。

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装进碗里备用。

丝瓜有“尤物水”之称 它口感清脆、膳食纤维和水分特别富厚秋天可以多吃有利于补水、减肥。

然后把养洁净的蛤蜊用清水重复的搓洗几遍。

然后凭据自己的口胃加盐和少许的胡椒粉。


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煮到蛤蜊开口了就把刚炒好的丝瓜倒入。煮2分钟。


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蛤蜊和丝瓜两者搭配在一起营养康健味道鲜美在翠绿的丝瓜中蛤蜊们如莲花盛开着绽放出黄玉般丰腴满润的蛤肉 悦目还好喝制作快速五分钟就能喝到这道清甜鲜美的汤。来看一下详细的做法。


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花蛤有高卵白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点另有滋阴明目、软坚、化痰、增强免疫力之功效。


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买回来的蛤蜊放进盆里倒水再倒入几滴食用油静置2小时让它们吐洁净泥沙


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然后锅里直接倒入开水加入两片生姜然后把蛤蜊也倒入。


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秋天可以多喝一些汤既能增补夏天过分消耗的营养又可祛除秋燥带来的不适。


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立秋后这道蛤蜊丝瓜汤要经常做小孩喝了增强免疫力女人喝了瘦身又美肤。


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把滚起来的浮沫舀掉撒上葱花和香菜末。


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就可以出锅了蛤蜊不用煮太久否则蛤蜊肉就煮老了。口感就不佳。那这道丝瓜蛤蜊汤就做好了别看食材和用料都特别简朴味道却是一级棒汤喝起来特此外鲜还特此外清甜。

如果你也喜欢的话有空的时候不妨也试试吧!


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炒软以后就盛出。


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